Le magnésium

Le magnésium est un élément minéral majeur et essentiel à la vie cellulaire. Son déficit, suite à un stress ou dans le cas d’une fatigue chronique participe à la sensation d'épuisement.

Le manque de magnésium peut aussi se traduire par une baisse de moral, de l'anxiété, de l'irritabilité, un sommeil agité moins réparateur, des difficultés à se concentrer.

Le magnésium est essentiel à l’ensemble de l’équilibre neuronal en participant à la synthèse des neurotransmetteurs.