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Quizz stress bien être

Cartographie de votre stress

1. Vos pensées le soir :
2. Votre humeur :
3. Vous vous sentez :
4. Sous pression :
5. Votre énergie :
6. Vous recherchez :
7. Votre corps :
8. Votre sommeil :
9. Depuis combien de temps ?
10. Récupération :
11. Compléments actuels :

Votre cartographie

Lecture :
Émotionnel → rumination, sensibilité, variabilité de l’humeur
Focus → pression cognitive, exigence, besoin de clarté mentale
Tension → tension corporelle, excitabilité, récupération plus difficile
Ce questionnaire ne remplace pas un avis médical. Il s’agit d’une orientation de profil destinée à aider à la lecture des besoins dominants.