Webinaire du Dr Stéphane Cascua : Quel sport contre l’arthrose ?

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L’arthrose touche des millions de personnes en France et reste souvent synonyme de douleur et de limitation du mouvement. Pourtant, selon le Dr Stéphane Cascua, médecin du sport reconnu et spécialiste de la prévention articulaire, le sport peut devenir un véritable allié lorsqu’il est bien choisi et bien dosé.

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Comprendre l’approche du Dr Stéphane Cascua

Médecin du sport et auteur de nombreuses publications sur la physiologie de l’effort, le Dr Stéphane Cascua insiste sur un point essentiel :

“Le sport bien adapté ne détruit pas les articulations, il les nourrit.”

Son approche repose sur la distinction entre sports à impact élevé (souvent aggravants pour l’arthrose) et sports portés ou fluides, qui favorisent la mobilité et la santé du cartilage.

Quels sports pratiquer en cas d’arthrose ?

Lors de ce webinaire, le Dr Cascua partage une sélection d’activités validées scientifiquement pour leurs effets positifs sur les articulations :

• Vélo : améliore la mobilité sans impact.
• Natation : entretient l’amplitude articulaire.
• Marche nordique : stimule les muscles stabilisateurs.
• Mobilité douce & renforcement : équilibre entre souplesse et tonus.

Chaque sport est présenté selon le type d’arthrose (genou, hanche, dos, etc.) et le niveau de douleur du patient.

Les points clés abordés dans le webinaire

• Comprendre la mécanique articulaire et le rôle du cartilage
• Identifier les mouvements bénéfiques et ceux à éviter
• Adapter la charge, la fréquence et la récupération
• Accompagner la reprise sportive en contexte d’arthrose
• Cas pratiques et retours d’expérience terrain

Un webinaire destiné aux professionnels et aux passionnés de sport

Ce contenu s’adresse :

• Aux thérapeutes (kinésithérapeutes, ostéopathes, médecins du sport)
• Aux coachs et préparateurs physiques
• Aux sportifs actifs ou en reprise
• À toute personne souhaitant mieux comprendre la relation entre activité physique et santé articulaire

Replay disponible

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